Intro: wat gebeurt er precies bij een acupunctuurbehandeling?
Als je overweegt om acupunctuur te proberen, wil je meestal precies weten: hoe gaat een acupunctuur behandeling? Hoe ziet de eerste afspraak eruit, wat gebeurt er tijdens de sessie, hoe lang duurt het, hoeveel naalden krijg je, en wat kun je verwachten na afloop?
In deze gids nemen we je stap voor stap mee door het proces:
- De intake: welke vragen worden gesteld en waarom
- Hoe de behandelaar punten kiest (en waarom dat persoonlijk is)
- Wat je voelt tijdens het plaatsen van naalden
- De rustfase: wat gebeurt er in je lichaam
- Nazorg en adviezen: wat kun je doen na de sessie
- Hoe vaak je meestal komt en hoe je effect evalueert
- Veiligheid, bijwerkingen en wanneer je moet opletten
Wil je een overzicht van alles rond acupunctuur (wat het is, werking, toepassingen, kosten, soorten)? Bekijk dan de centrale acupunctuur gids.
In 2 minuten: zo verloopt een acupunctuur behandeling
Een typische acupunctuurbehandeling ziet er vaak zo uit:
- Intake (gesprek over klachten, gezondheid, slaap, stress)
- Onderzoek/observatie (afhankelijk van stijl)
- Punten kiezen (persoonlijk, vaak combinatie lokaal + “systeem”)
- Naalden plaatsen (meestal snel en rustig)
- Rustfase (10–30 minuten)
- Afronden (naalden eruit, evaluatie, advies, plan)
Voor mensen met spanning over naalden: zie ook doet acupunctuur pijn?.
Vooraf: voorbereiding op je eerste afspraak
Wat kun je het beste doen vóór de sessie?
- Eet licht (niet met lege maag, niet extreem vol)
- Draag comfortabele kleding
- Vermijd zware inspanning vlak ervoor
- Noteer je klachten: wanneer, hoe erg, wat triggert het?
Wat neem je mee?
- Overzicht van medicatie (als relevant)
- Eventuele medische diagnoses of onderzoeken
- Een korte lijst met doelen: wat wil je verbeteren?
Intake: waarom een goede intake zo belangrijk is
De intake bepaalt vaak of een acupunctuur behandeling goed aansluit.
Veel acupuncturisten vragen naar:
- hoofdklacht: locatie, duur, intensiteit
- bijkomende klachten (slaap, stress, spijsvertering, energie)
- triggers: werk, houding, voeding, cyclus, seizoenen
- wat je al geprobeerd hebt en wat werkte/niet werkte
- jouw verwachtingen en eventuele angst voor naalden
Deze stap is essentieel omdat acupunctuur vaak persoonlijk wordt afgestemd.
Wil je de basisprincipes nog eens lezen? Zie: wat is acupunctuur?.
Onderzoek: wat doet een acupuncturist precies?
Afhankelijk van de stijl kan dit bestaan uit:
- voelen aan spieren/spanning (palpatie)
- houding en beweging bekijken
- polsdiagnose (TCM)
- tongobservatie (TCM)
- vragen over warmte/koude, slaap, stresspatronen
Niet elke acupuncturist doet dit allemaal; stijlen verschillen. Bijvoorbeeld Japanse acupunctuur werkt vaak subtieler en kan andere diagnostiek gebruiken.
Punten kiezen: hoe werkt dat?
Een van de meest gestelde vragen tijdens een acupunctuur behandeling: hoe kiest de behandelaar de punten?
Vaak is het een combinatie van:
- lokale punten (rond de klachtzone)
- distale punten (bijv. handen/voeten die “systemisch” werken)
- punten op basis van TCM-patroon (bijv. stress/spanning)
- punten op basis van spierspanning/triggerpoints
Meer uitleg staat op: acupunctuur punten.
Naalden plaatsen: doet dat pijn?
Tijdens het plaatsen merk je meestal:
- niets of een klein prikje
- soms druk, tinteling, warmte
- bij gevoelige punten kan het even intens zijn
De uitgebreide uitleg staat op:
👉 doet acupunctuur pijn? + naalden uitgelegd.
Rustfase: wat gebeurt er terwijl de naalden zitten?
Dit is voor veel mensen het “magische” deel: je ligt stil, en je lichaam doet iets.
Mensen ervaren vaak:
- diepe ontspanning
- slaperigheid
- rust in het hoofd
- minder spierspanning
- soms emotionele ontlading
Wat mensen merken en mogelijke verklaringen lees je op:
👉 wat doet acupunctuur in het lichaam?.
Na afloop: nazorg en adviezen
Na een acupunctuur behandeling kun je beter:
- rustig aan doen, zeker de eerste keer
- voldoende water drinken
- zware training uitstellen tot je weet hoe je reageert
- letten op slaap die nacht
- veranderingen noteren (pijn, energie, stress, slaap)
Voor interpretatie van resultaten en reviews:
👉 acupunctuur ervaringen.
Bijwerkingen: wat is normaal?
Normale reacties kunnen zijn:
- vermoeidheid
- lichte napijn of blauwe plek
- tijdelijke verergering van klachten (soms)
- emotionele reactie
Wanneer moet je opletten? Zie:
👉 bijwerkingen acupunctuur.
Hoeveel behandelingen heb je meestal nodig?
Dit hangt af van:
- klachtduur (acuut vs chronisch)
- doel (pijnreductie, stressregulatie, slaap)
- jouw belastbaarheid
- hoe snel je reageert
Een pragmatische aanpak: evalueer na enkele sessies op basis van meetpunten (pijn, slaap, functioneren).
De nuance over “werkt het echt?” lees je op:
👉 werkt acupunctuur echt?.
Variaties in behandeling: oor, laser en cosmetisch
Sommige trajecten gebruiken varianten zoals:
Deze kunnen andere stappen of sensaties geven dan klassieke lichaamsacupunctuur.
Conclusie: acupunctuur behandeling in één zin
Een acupunctuur behandeling is doorgaans een persoonlijk afgestemd traject waarin intake, puntenkeuze, rustfase en nazorg samen bepalen wat je ervaart en wat het je oplevert. Het is normaal dat effecten per persoon verschillen en dat je soms meerdere sessies nodig hebt om trends te zien.
Voor alle onderwerpen op één plek: ga naar de acupunctuur gids.
Andere gerelateerde onderwerpen:
